減らすと人生変わる5つのモノ【超常刺激】

超常刺激とは

現代人の脳みそは昔の狩猟採集をしていたころの人間の脳みそと変わりがありません。
急速に文化を発達されたことにより
人間の脳みそが対処できない刺激がたくさん出来てきた。その刺激のこと。

ジャンクフード


人間は脳みそやメンタルが影響して太る
人間が進化の過程で摂ることができなかったもの
塩分、脂肪、糖質などはレアな栄養素。
人間がそれを求めるように進化を遂げてきた。
それを詰め込んだ食事を摂取すると人間の脳みそがぶっ壊れるのではないか
→極力取らないようにする

インターネット


未知への刺激に敏感なので、常に興奮状態になってしまう。
人間の集中力、SNSを正しく使えないとメンタルに影響を及ぼす
他人とコミュニケーションを取るためにインターネットを使うようになってしまう
→時間を決める。

ポルノの見過ぎ


ドーパミン期待のホルモン
永遠に求め続ける、実際にゴールにはたどり着けない
もっと大きな期待を持ち続けるだけ

ブルーライト


自然界にない強烈な刺激
光を使ってメンタルをコントロールすることも可能

テレビゲーム

まとめ

人工的、はまりやすいものは危険ということです
ゼロにするのは大変ですが、減らしたほうが良いですね。

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  • HSPライター mana
  • ◆東京の東側在住で、趣味でライターをしています。

    ◆HSPでINFP型の社会に適応しにくいと言われるタイプ。いつも会社を辞めたがる。
    心のわだかまりや悩みを常に抱えていて、同じような苦しみを持った人も、そうでない人とも交流できたらなと思っています。

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